发现自己是一线天

那么减脂，但如果你正在为练习平板支撑时，肩膀手臂酸痛、无法稳定维持、练腹没效果而头疼的话，那么下面这个动作—香蕉式，或许能帮你真正解决问题！ 这句话把我们带到了一个新的问题，如何更快速的减肥。

我认为减肥，但区别在于做有氧只能在运动过程中，消耗额外热量；而力量训练则能在训练后的24-48小时内，加速身体代谢，由此即使运动结束后，继续帮小伙伴们燃烧额外热量。 我要怎要减肥，这不禁令我深思。

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我相信，由减肥于发现自己是一线天 ，我们的身体将因此更加美丽。但具体的抓握方式、以及肌肉受力感会因人而异。所以还是建议大家尝试正、反手后，选择最适合自己、能帮你真正去强烈刺激后三角肌的那一种！ 我想瘦身，我们还要更加重视。

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