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在这种不可避免减肥冲突下，我们必须解决这个问题。进行跑步之前要进行热身拉伸，这样可以活动关节，慢慢提升体温，降低受伤几率，跑步后要进行拉伸放松，可以减缓肌肉充血问题，促进肌肉的恢复。我想瘦身，我们还要更加重视。

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